腱鞘炎の基本知識

関節を動かすのは筋肉ですが、筋肉の力を四肢の先端に伝える紐状のものを腱といいます(アキレス腱の腱です。)この腱は、腱の浮き上がりを抑える腱鞘というトンネルの中を通っていて、この腱と腱鞘の間に起きた炎症を腱鞘炎といいます。

コンピューターを使っての入力作業が長時間続くと首、肩、腕、手指などに疲れが溜まり、時にいたみを発することがあります。その中でも特に手関節にピリッと痛みが走ったり、うまく指が伸びなかったりするのが腱鞘炎と呼ばれているものです。

悪い姿勢が続くと身体の負担が弱い所にかかってきます。人によってはそれが腕に現れたり手指に現れたりします。痛みを長引かせない為にも適切な処置と日常生活の予防がポイントになります。

特定の原因は不明だが、指や手首など特定の関節を反復継続的に使うことによる前腕や手の腱鞘炎が多いです。また、関節炎やけがなどから生じることもあります。また、職業的にはコンピュータのキーボードを打つ職業や、ピアニスト、打楽器奏者などの演奏家、漫画家、作家などの筆記具を使う仕事などに従事する者の発症例が非常に多い病気です。

患部の腱周囲の腫れが見られると患部の関節、筋肉や腱を動かすことにより、痛みが生じるかどうかなどで診断をつけます。

もともとの体質もあると思いますが、疲れをとらずに慢性的に筋を酷使してしまったのが運の尽きです。血の回りが悪い、コリ症の人は特に気をつけましょう。

さらにいうならば腱鞘炎を予防するうえで、無理のない運動を心掛ける必要性があります。指や手を適度に動かし、筋力をつける→腱も鍛えることで、腱鞘炎の発症を防ぐことができるからです。

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